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| 2010-07-14 |
| 保持良好生活及飲食習慣「治瘡」飲食小提示 |
近日天氣越來越熱，種種皮膚問題亦隨之而來。夏天時，人體的油脂分泌特別旺盛，當過多的油脂堵塞毛孔，便會被塵埃和細菌氧化，形成黑頭粉刺，引起暗瘡問題；而城市人生活緊張、睡眠不足加上不良飲食習慣如高脂、低纖、水份不足等，亦會令體內毒素積存，體質變差，導致暗瘡惡化。因此，要改善及預防暗瘡問題，除了選擇有控油功效的護膚品、做好清潔和保濕的工作外，保持良好生活及飲食習慣也是不容忽視的。以下便是《日本命力》專業營養師提供的「治瘡」飲食小提示：
1. 多吃含鋅的食物：可調節皮脂腺活動，且對皮膚復原和修護有正面的幫助。果仁、芝麻、肉類等均含豐富的鋅。
2. 多吃含胡蘿蔔素的食物：可轉化成維他命A，有助抑制過盛的油脂分泌。黃或橙色蔬果如芒果、胡蘿蔔、南瓜等均含豐富胡蘿蔔素。
3. 多吃含維他命C的食物：能消除自由基及加速傷口愈合，有助舒緩暗瘡。青椒、番茄、奇異果、橙等含豐富的維他命C。
4. 攝取足夠的纖維質和水份：保持腸道暢通，使積聚於身體內的毒素能有效地排泄出來。
5. 減少進食含碘質的食物：過量的碘質會透過油脂分泌排出，從而刺激毛孔，令暗瘡加劇。含碘質食物有紫菜、海帶、海鹽、海產等。
6. 減少進食乳製品: 含動物苘爾蒙，可使臉部皮脂腺活躍，分泌更多油脂。
7. 減少進食高鹽的食物及人造味精：使油脂分泌加劇，令暗瘡惡化。
日本命力的「綠之清體素」採用全天然淨體配方，集清體、排毒、燒脂及調補於一身。它所含的綠藻多醣體，能清除血液中有害的游離基和重金屬；綠茶精華中的兒茶酸，具清脂、抗氧化劑及抗菌功效，加強腸道抵抗力；當中的蘆薈及豐富的植物纖維，能促進腸胃蠕動，幫助身體清除宿便，而植物纖維更可減低膽固醇及糖分吸收速度，有助維持正常膽固醇及血糖值。要排清身體積存的毒素，解決痘痘煩惱， 「綠之清體素」絕對是你的最佳拍檔。
如對上文有任何查詢，歡迎至電27136061，我們的專業營養師及藥劑師樂意解答您的問題，讓您健康無憂。 |
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