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肠胃敏感易拉肚子　三招减轻肠胃烦恼

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天气开始转凉🥶，一般肠胃较为虚弱的人士容易在转天气后出现肠胃问题。加上天气逐渐寒冷，难免增加食欲🍽️，只是多吃……
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【香蕉燕麦布朗尼 (Oatmeal Banana Brownies)】

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新一年将至，大家都热切期待和亲朋好友共享那份温馨与欢乐🥳。除了丰盛的大餐，当然还有大家期待已久的甜品时间，尤其是香蕉燕……
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【私密处感痕痒或有异味? 原来是阴道炎作怪 ! 】

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任何年龄的女性都有机会患上阴道炎，尤其是正值生育年龄及性生活活跃的女性。阴道炎是一种常见的妇科疾病，指阴道受感染或由其他……
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肠道免疫系统是盾牌　掌握增强免疫力 4 个方法

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都市人生活节奏快，不少人为求方便，降低饮食要求，渐渐养成不良饮食习惯，例如食无定时⏰、吃得过急过饱、及进食高油、高……
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【睡眠品质差？掌握睡眠秘诀，养好你的心脏】

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💤良好的睡眠品质，对心脏🫀健康至关重要！许多人忽略这一点，却不知睡眠不佳不仅让人疲惫😪，还可能损害心脏🫀健……
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维持年轻活力的秘诀💡：细胞修复和健康生活方式

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你有否这些症状──经常熬夜，容易疲倦，皮肤变差？这是细胞能量下降的信号⚠️！ ……
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【空气污染影响皮肤？掌握保养皮肤的技巧】

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空气品质对于肌肤健康的影响，实在不容小觑🧐！除了减少在户外活动时间外，日常的饮食和清洁保养也对抗击空气污染有重大作用�……
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【预防「三高」由饮食调理开始 ─ 5大饮食原则】

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香港人生活繁忙，急促的节奏容易培养出不良的生活习惯，三高问题非常普遍，而均衡饮食不过胖，是预防三高最重要的根本，饮食调理……
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挨夜一天难恢复　消除肝火四要诀

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都市人工作忙碌，「OT」应酬少不了！尽管回到家，亦常躺在床上滑手机📱。直至有睡意时，才发现已经夜深，晚晚挨夜，令……
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【行动不便年纪大♿️ 如何保持骨骼健康🦴？ 】

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关节退化是许多长者面临的一大健康挑战👵🏼。在香港，超过20%的长者受到关节炎的困扰，这一比例令人关注👀。随着年龄的……

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