健康最前线

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【DHA的益处：为何每个人都应该补充DHA？ 💡】

DHA是奥米加3脂肪酸的其中一种，由深海鱼当中提取🐟，对每个人的健康都非常重要🙌🏻，主要帮助保护大脑屏障🧠，阻隔……

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【女士养身秘诀改善「经前症候群」❤️】

女士们，每个月是否总有几天感到不适🩸？又不是感冒发烧，但容易惑到疲惫😪、失眠🥱、情绪紧张、暴躁😡、抑鬰😔等等……

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【都市人快餐文化致糖份过高😖 5大健康控糖策略👍】

🍔 都市人的生活节奏急速、食无定时，推使都市人选择以方便和快速为首要的快餐，促成了快餐文化。然而，快餐意味着高糖和高……

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【关节健康的饮食指南：远离关节疼痛的秘诀🦵】

相信关节健康是广大市民关注的一环🤓。预防胜于治疗😎，日常生活上的饮食能够对关节产生有正面的影响，然而市面上并没有太……

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【读书考试醒脑抗炎增免疫篇】

香港学生长时间读书除了消耗脑容量，引致注意力不足、疲倦等症状外，还会增加细菌入侵的机会。故此，以下会教导大家如何从饮食……

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【经常熬夜加速衰老🧟‍♀️ 为肌肤注「氧」美丽由内而发🥰】

如果经常睡眠不足或长期晚睡，容易让肌肤出现变得松弛暗沉的情况😣，甚至会导致皱纹和黑眼圈生成。所以，充足睡眠对于肌肤保……

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【年纪轻轻却受脱发困扰？ 😩 护发可从饮食着手🍽️】

脱发是一个常见的问题😔，而近年脱发问题已渐渐出现年轻化的趋势🤯。脱发的原因有很多，包括遗传因素、荷尔蒙变化、压力、……

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【肝脏问题引致「疲劳臭」守护肝脏健康从饮食着手🛡️】

现代人工作繁忙🧐，经常食无定时，令生活作息不规律，容易导致身体过度疲累😞，新陈代谢减慢⬇️。随之，肝功能出现异常减……

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【春季助入睡 3做3不做】

3做: 1. 先袪湿减轻身体负担🫘 春天天气湿湿凉凉，身体不但止会变得湿重，夜晚还会周身黏黏笠笠，难以入睡。如……

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【空气质素每况愈下鼻敏感如何舒缓？】

空气污染形成跟我们日常生活息息相关，由我们外出乘车至到在街上的二手烟，以及工厂所排出的废气等等，这些都是空气污染的……

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