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【運動營養盲點(二): 增肌減脂 飲食迷思?】

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說到增肌減脂,不少人都會聯想到健身和蛋白質。 平日也會看到不少健身愛好者會手拿著一杯蛋白粉。 但這真的是最有效率的……
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【如何透過飲食幫助專注力不足/ 過度活躍 (ADHD) 孩子 (一)】

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本港ADHD兒童及青少年患者數據 專注力不足/過度活躍,簡稱 ADHD,近年這個健康問題在香港愈來愈普遍,尤其在兒童和……
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【DHA的益處:為何每個人都應該補充DHA?💡】

【DHA的益處:為何每個人都應該補充DHA?💡】

DHA是奧米加3脂肪酸的其中一種,由深海魚當中提取🐟,對每個人的健康都非常重要🙌🏻,主要幫助保護大腦屏障🧠,阻隔……
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【女士養身秘訣 改善「經前症候群」❤️】

【女士養身秘訣 改善「經前症候群」❤️】

女士們,每個月是否總有幾天感到不適🩸?又不是感冒發燒,但容易惑到疲憊😪、失眠🥱、情緒緊張、暴躁😡、抑鬰😔等等,……
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【都市人快餐文化致醣份過高😖 5大健康控醣策略👍】

【都市人快餐文化致醣份過高😖 5大健康控醣策略👍】

🍔 都市人的生活節奏急速、食無定時,推使都市人選擇以方便和快速為首要的快餐,促成了快餐文化。然而,快餐意味著高糖和高醣……
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【關節健康的飲食指南:遠離關節疼痛的秘訣🦵】

【關節健康的飲食指南:遠離關節疼痛的秘訣🦵】

相信關節健康是廣大市民關注的一環🤓。預防勝於治療😎,日常生活上的飲食能夠對關節產生有正面的影響,然而市面上並沒有太多……
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【讀書考試 醒腦抗炎增免疫篇】

【讀書考試 醒腦抗炎增免疫篇】

香港學生長時間讀書除了消耗腦容量,引致注意力不足、疲倦等症狀外,還會增加細菌入侵的機會。故此,以下會教導大家如何從飲食方……
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【經常熬夜加速衰老🧟‍♀️ 為肌膚注「氧」 美麗由內而發🥰】

【經常熬夜加速衰老🧟‍♀️ 為肌膚注「氧」 美麗由內而發🥰】

如果經常睡眠不足或長期晚睡,容易讓肌膚出現變得鬆弛暗沉的情況😣,甚至會導致皺紋和黑眼圈生成。所以,充足睡眠對於肌膚保養……
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【年紀輕輕卻受脫髮困擾?😩 護髮可從飲食着手🍽️】

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脫髮是一個常見的問題😔,而近年脫髮問題已漸漸出現年輕化的趨勢🤯。脫髮的原因有很多,包括遺傳因素、荷爾蒙變化、壓力、營……
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【肝臟問題引致「疲勞臭」 守護肝臟健康從飲食著手🛡️】

【肝臟問題引致「疲勞臭」 守護肝臟健康從飲食著手🛡️】

現代人工作繁忙🧐,經常食無定時,令生活作息不規律,容易導致身體過度疲累😞,新陳代謝減慢⬇️。隨之,肝功能出現異常減弱……

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